廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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薩達姆在一度成為是伊拉克的代名詞，是他在當選總統後引領伊拉克走向富強，也是他將伊拉克拖入戰爭的泥潭，因而在20世紀前後，他的名字時刻牽動著世界人民的心。 ... 是非功過薩達姆 在引領伊拉克走向富強方面，他是功不可沒的，比如發展國內石油，復甦國家經濟，解決民族矛盾，抬高國際地位；而在將伊拉克拖入戰爭的泥潭方面，他又有著不可推卸的責任，這也最終葬送了自己。 2003年12月30日，他被執行絞刑，結束了光輝燦爛的一生。在最後的時刻，他表現得一如既往的鎮定，連最後的遺書都非常的理智，三個字」很男人「：」我希望你們不要憎恨，因為憎恨會讓人無法保持公正，會讓你們變得盲目，關上思想的所有大門，無法做出正確判斷。「 ... 對於他來講，這是一種解脫，被執行死刑後，他不必再忍受從家鄉地窖里被丟進監獄之後受盡的屈辱：簡陋狹小的牢房、24小時的監控、羞辱、毆打、暴力。 而當他死後，他的妻女遭到美國的繼續追捕，他們最終下落何方，成為世界人民關於薩達姆的最熱點的問題。 中東小國 礙於美國在全世界的霸主地位，沒有哪個國家敢收留他們，因為這非常容易受到來自美國的打擊。然而此時中東一個小國勇敢地站了出來，公然將薩達姆的妻女迎接到國內，並好生安頓起來。 這個小國正是和伊拉克一衣帶水的約旦。 ... 要知道約旦國土面積只有8.9萬平方公里，大體上和我國浙江省、江蘇省面積差不多，而人口也僅僅只有1000多萬。那麼約旦為何敢冒天下之大不韙敢和國土全球第四、人口數億的美國作對，為死去的薩達姆照顧遺孀和子女呢？ 原來，約旦與伊拉克這兩個國家，一直是一對兄弟：二者一衣帶水，在中東異常複雜的局勢環境下，他們唇亡齒寒，相互砥礪、相互扶持，甚至在1958年，他們曾合二為一，建立一個統一的國家：阿拉伯聯邦。 淵源：哈希姆家族的兩個兄弟 而他們關係的淵源，可以追溯到公元十五世紀。當時突厥人異常強大，建立奧斯曼帝國後，向外界擴張，將約旦與伊拉克納入版圖。後來，1914年一戰爆發後，奧斯曼帝國開始出現分裂，哈希姆家族趁機在漢志地區建立漢志王國。 ... 隨著局勢的發展，以英國為首的協約國取得了節節勝利，他們扶持哈希姆家族族長海珊·伊本·阿里的兩個兒子分別在約旦與伊拉克建國。此時哈希姆家族共控制了伊拉克、約旦和漢志三大王國。1925年，沙特吞併漢志，占據了大部分的阿拉伯半島，這促使約旦和伊拉克在原來關係基礎上聯繫更為密切。 他們相互扶持，約旦每年都會從伊拉克購進大量的石油和糧食；兩國人民更是情深意厚，儘管兩國上層領導政府曾出現過分分合合，但是他們始終保持深厚情誼。 也正是這個原因，薩達姆被執行絞刑後，約旦敢大膽地站出來，為其照顧妻女，做一個兄弟應做的的事。 ... 後記 我國自古有俠客之風，是一個非常注重」義「的國家。孔子說：「見義不為，無勇也」；墨子也曾說："君子義以為上"。約旦的所作所為，正是」義「的最好詮釋。 參考資料：《全球通史》
內容簡介
．學會整理收納的正確順序，改掉依賴收納商品和收納技巧的習慣！
．有了「日程表」，每天要做哪些事清清楚楚，家中所有人都能按表操課，媽媽再也不用家事一肩扛！
．做好「紀錄」，就算忘記也沒關係，隨手翻一翻，任何問題馬上解決！讓腦袋放空，心情也輕鬆！
隨書附贈家事筆記本，讓你也能掌握家中大小事，輕鬆打造素敵生活！
日本部落格村家事榜第1名！人氣部落格主的第一本著作！
由人氣部落格主，同時也是整理收納顧問的作者在經過無數次失敗嘗試後，最終歸納出的終極版家事筆記術。將所有與家事和生活有關的事物，全部濃縮在一本筆記本中！只要一冊在手，就能將「找東西」、「查資料」、「傷腦筋」等問題一掃而空，讓做家事不再是苦差事！
讓每天的家事順利運轉的「日程表」＋遇到問題時能順利解決的「紀錄」＝家事筆記本！
配合月曆日期記入的「日程表」，一眼就能看清楚每月要做的家事、每週要做的家事，以及今日要做的家事；而「紀錄」則可說是生活的「使用說明書」，又分成「物品」、「事務」、「親人」、「交際」等4個類別。本書就是要教導讀者如何做出一本讓你省時省力的家事筆記本！
在家事筆記本裡，你可以找到這些資訊！
□ 彙總家中收納情形的「收納地圖」
□ 集結種種清掃撇步的「清掃秘方」
□ 不再為菜單煩惱！「每日三餐的提示集」
□ 避免購物失敗的「家中基本用品一覽表」
□ 採買時很方便的「器具使用說明書」
□ 可以儲存醫院情報的「就醫紀錄」
□ 避免犯下相同錯誤的「問題紀錄」
□ 移動、丟棄物品後的「東西在哪裡紀錄」
□ 有助於進行常數管理並掌握喜好的「衣物紀錄」
□ 預防家人困擾的「家人留言板」
□ 防止買錯、儲存管理用的「電池清單」
□ 急救時有幫助的「病歷資料庫」
□ 活用於親友人際方面的「紀念日一覽表」
□ 極為重要而需確實管理的「信用卡•銀行戶頭情報」
……等等。
作者介紹
三條凜花
1988年生，現居於東京都的整理收納顧問。和先生、11個月大的女兒、2隻貓一起生活在單房公寓裡。2015年開始的部落格「365日のとっておき家事（365天的珍藏家事）」非常受歡迎。目前在「ESSE online」連載中。本書為作者的第一本著書。
【blog】365kaji.blog.jp
【twitter】@Rinca_366
目錄
以整理收納為基本來考量家事
我的家事大作戰
第1章 家事筆記本的製作方法
什麼是家事筆記本？
製作家事筆記本的理由
來試著製作家事筆記本吧！
◎準備的物品
◎有了會比較方便的物品
日程表
這就是家事筆記本！
家事筆記本的使用方法
家中的物品
家中的事務
家中的親人
人際往來
第2章 將「日程表」彙總在家事筆記本上
掌握家事的種類
家事的8分類
家事①每日的家事
家事②每週的家事
家事③每月的家事
家事④季節家事
家事⑤天氣家事
家事⑥期盼的家事
家事⑦家人協助
家事⑧人際往來
COLUMN
收拾的基本5步驟
家事相關的Q&A
第3章 將「紀錄」彙總在家事筆記本上
家中的物品①收納地圖
家中的物品②東西在哪裡紀錄
家中的物品③家中基本用品一覽表
◎廚房的基本用品表
◎消耗品的基本用品表
家中的物品④電池清單＆器具使用說明書
家中的物品⑤收納盒清單＆願望清單
家中的物品⑥衣物紀錄
家中的事務○1 帳戶清單
◎製作密碼的方法
家中的事務○2 求救電話集
家中的事務○3 家人留言板
家中的事務○4 每日三餐的提示集
◎我家的副菜料理清單
◎我家的主食・主菜料理清單
◎每日三餐的提示集
家中的事務○5 問題紀錄
家中的事務○6 防災手冊
家中的事務○7 清掃秘方
家中的事務○8 防犯地圖
家中的事務○9 信用卡清單＆銀行戶頭清單
家中的事務○10 垃圾的丟棄方法清單
家中的親人○1 病歷資料庫
家中的親人○2 就醫紀錄
家中的親人○3 家譜
家中的親人○4 法事一覽表
家中的親人○5 紀念日一覽表
家中的親人○6 家人協助紀錄
人際往來○1 喜慶紀錄＆弔喪紀錄
人際往來○2 收禮紀錄＆送禮紀錄＆送給家人的禮物紀錄
人際往來○3 書信範本
人際往來○4 伴手禮清單
COLUMN
我家的收納大公開
第4章 樂趣清單
月亮探索
正向50音
本月的3大快樂消息
週間（習慣）計畫
明日地圖
本月的DAY回顧
結語
可以影印使用的「日程表」
可以影印使用的「病歷資料庫」
可以影印使用的「廚房的基本用品表」
序
我在新婚時代曾經是個不會做家事、毫無自信的人。
而拯救我的正是魔法家事筆記本。
本書要介紹給各位的方法是，藉由減少生活中「搞不清楚」的狀況，來節省花在家事上的時間。要準備的是筆記一本。請在第1頁寫上『家事筆記本』這幾個字。
我想要教導各位的是，將每天都被「我是不及格的家庭主婦」——這種想法苛責的我徹底改變的魔法筆記本的製作方法。
我從以前就規劃好了自己的人生。「24歲前結婚，過著有貓相伴的生活，然後……」——就像這樣模糊地以階段來劃分。但是，夢想明明已經實現了， 23歲剛新婚的我，卻對自己充滿厭惡感，總是無精打采地過日子。
每天晚上，老公一打開大門就不禁嘆氣。因為走廊上到處堆滿了紙箱、垃圾袋或是籃子什麼的，根本無處可踩腳。
老公洗好澡後準備要吹乾頭髮了，我才想起更衣間沒有半條乾毛巾，只好在那亂得一塌糊塗的洗滌衣物小山中四處翻找；在穿行過滿地亂扔的洗滌衣物和紙箱、雜誌間，將毛巾和乾淨衣物遞過去時，老公也不免抱怨個幾句。此外，老公的晚餐經常是冷凍炒飯或杯麵。就算心想「今天來做個老公愛吃的漢堡排吧！」，興沖沖地買了材料，結果還是沒有做成。
最後老公終於爆發了，肇端是被灰塵弄得髒兮兮的貓咪。老公發脾氣，我也含糊不清地辯解，情急之下回以惡言。於是老公悶不吭聲地轉身上床，然後又回過頭來對我說：
「算我拜託妳，每天只要15分鐘就好了。為了貓咪好好地打掃一下，然後任何一個地方都行，把亂七八糟的地方收拾收拾吧！只要這樣就好了。」
那時我真的心裡滿懷歉意。當時，老公還是剛踏入社會一年的新鮮人。每天搭末班電車回家，凌晨1點才吃晚餐，好不容易進入被窩已經是凌晨2點了。為了尚未熟練的工作，每天加班。在這樣疲憊的生活中，本來應該成為療癒場所的家，卻是最讓他無法安心的地方。
老公的工作繁重，我則是過著一個禮拜打幾次工的生活。儘管如此，為什麼我還是做不好任何人應該都能做好的家事和整理收拾呢？我每天想了又想，不變的卻只有懊悔。可是，就算我心裡明白，也不知道亂七八糟的房間應該先從哪裡著手才好，完全一籌莫展。
那樣的我，是如何才變得跟平常人一樣會整理房間、能夠完成家事的呢？其實是從「筆記」開始的。
學生時代的朋友問我：「新婚生活如何啊？」我立刻大吐苦水，說房間亂七八糟，自己又不會做家事，每天老是跟老公吵架。她只是笑著說：「可是我印象中妳很會做家事呢！」
翻看舊照片，單身時代的我，房間總是收拾得乾乾淨淨（雖然有一半的東西只是塞進櫃子而已，並沒有整理到方便使用)，每天自己煮飯，做出三菜一湯。然而，我卻把這幾年的失敗經驗認定是「理所當然」，這對我來說實在是當頭棒喝。
就在這時我才想起來。在我大三開始就職活動之前，每天都會做「筆記」。不管是每天的預定行程、在電視或網路上看到的家事做法或是食譜小抄、要提交的東西、新的發現、思考的事物、感情記錄等等，這些東西我都會寫下來。沒錯，要整理我的腦袋，就必須動手做記錄。
找到工作後，因為不在家的時間變多了，從此不再做筆記；但讓我變得拙於家事的開端或許就在這裡。
學生時代明明能夠乾淨整齊地生活的——因為朋友的一席話讓我想起了這件事，因而再次購入筆記本，開始寫下家事記錄。我所需要的就是動筆寫下，整理思緒。事先掌握家事的總量，安排好優先順序後再開始作業。
本書介紹的家事筆記本，是在嘗試過各種記錄方法，歷經挫折後加以改善所製作而成的。在完成現在的家事筆記本後，生活之中幾乎不再有覺得「搞不清楚」的場面。此外，覺得迷惑和煩惱的時間消失了，做家事也不再是件麻煩事，而轉變成充滿樂趣、理所當然能夠做好的事情。
就在和4年前相同的房間裡，另外多了一隻貓，還有女兒也誕生了。幾乎整天的時間都耗費在家事、育兒、工作上。如果是新婚當初的我，想必每天都會是叫苦連天的忙碌日子，而現在能夠日日都心平氣和地生活，我想這都要歸功於家事筆記本才行。
詳細資料
- ISBN：9789869695626
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 128頁 / 17 x 23 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
因為「搞不清楚」而變得麻煩。
一掃生活中的「不確定」，讓家事順利進行！
因為做不好家事而煩惱時，可以按照「整理收納」的順序（參照第8頁）試著整理頭腦。如此一來，你將會發現有個妨礙你提起勁來做家事的原因，那就是「搞不清楚」。
即使是在做起家事已達一般水準的現在，如果缺了家事筆記本，我一樣會為了菜單而煩惱，或是除了每天固定打掃的場所之外，其他地方全忘了要打掃。那是因為一旦沒了筆記本，「不確定」的事情實在太多了。
例如，當你不知道晚餐要煮什麼好時，家人怎樣跟你說，會讓你比較輕鬆？
○1「隨便。」
○2「今天想吃漢堡排！」
我比較樂於聽到○2的答案。因為若是○1的話，就必須從「思考」這個點開始。不是得啪啦啪啦地翻閱食譜，就是要上網查詢利用冰箱裡的食材可以烹調的料理。但如果決定好是漢堡排的話，只需要看一看食譜筆記（或是上網查詢漢堡排食譜）就行了。
一有「不確定」的狀況發生，每次都得絞盡腦汁思量，又或是得查資料、找東西，不知該如何是好，造成時間的浪費。而這些情況，不正是讓人覺得做家事很麻煩的原因嗎？
家事上的「不確定因素」有2個。
1. 不確定今天該做的家事。
2. 不確定做家事時的必要情報（菜單、經常購買的基本用品、丟垃圾的方法等）。.
也就是說，因為「不確定」而讓該做的家事被擱下緩辦。反過來說，如果能把這些原因消除，家事的煩惱當然就能大幅減少。既然如此，不妨試著歸納出家中的「不確定」吧！這樣製作出來的「家事筆記本」將會非常成功！因為它能夠大幅減少你花費在家事上的時間和勞力。
或許你會覺得製作這本筆記本實在費時費力。不過，如果花費這一點工夫就能獲得「不用費神思量、無須煩惱、不必翻找東西的生活」，你覺得如何呢？為了未來的自己，請儘量努力看看吧！這麼想的話，就更容易全心全意地投入了不是嗎？
文章來源取自於：
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